Ondanks dat ons evenement doorgaat zondag, blijft het een warme 11e editie.
Tips voor het lopen tijdens de AsRENdorp:
1. Klinkt logisch maar drink genoeg water!
2. Zorg dat je je lichaam goed laat afkoelen, gebruik elke waterpost en koel je lichaam met sponzen of aangereikt water.
3. Draag een pet of hoofddeksel om zo direct contact met de zon te mijden.
4. Pas je tempo aan. Ga niet weg op een nieuw persoonlijk record, maar kijk hoe je lichaam reageert op deze temperaturen en beslis of jij je na een aantal rondes nog goed voelt om door te lopen.
5. Smeer je goed in en maak gebruik van een hoge factor, zeker tijdens het sporten heb je de zonkracht niet in de gaten.
6. Tot de start, zorg dat je je lichaam koel houdt en vermijdt dus de directe zon.
7. Gebruik ademende kleding en de voorkeur heeft dat deze wit moet zijn.
8. En als laatste tip. Gebruik je gezonde verstand! Hou jezelf en je medelopers in de gaten en maak er een mooie en gezonde zonovergoten editie van!
